Fernanda Borba
Terapia Junguiana | Aconselhamento de Tarot
Aulas de Yoga | Yoga Massagem Ayurvédica
A Yoga Massagem Ayurvédica foi-me transmitida pela mestre baiana Ma Bodhigita, que por sua vez aprendeu pelas mãos e pés da mestre indiana Kusum Modak.
Trata-se da fusão de duas artes: o yoga do mestre Iyengar e a massagem ayurvédica tradicional do mestre Limaye.
É uma massagem profunda e vigorosa, que optimiza o funcionamento dos órgãos internos, melhora a respiração e a circulação sanguínea, fortalece o sistema imunológico, flexibiliza e tonifica o corpo, alivia o stresse, relaxando profundamente corpo e mente. Por se tratar de uma massagem terapêutica, o ideal é que inicialmente sejam feitas entre 7 e 10 sessões, uma vez por semana (o número de sessões é avaliado ao longo da terapia), seguidas de sessões quinzenais ou mensais de manutenção. Os pilares desta técnica são:
RESPIRAÇÃO
CIRCULAÇÃO
ENERGIA VITAL
© Alípio Padilha
© Alípio Padilha
Relaxamento © Alípio Padilha
© Alípio Padilha
A Yoga Massagem Ayurvédica é realizada no chão, sobre um tatami ou tapete de yoga, com o uso de óleos vegetais e pó da raiz indiana acorus calamus (também conhecido como cálamo). A técnica inclui deslizamentos, amassamentos, fricções e pressões executados com as mãos e com os pés, o que estimula a circulação, aquece a musculatura e as articulações do corpo, preparando-o para as flexões, torções, trações e alongamentos baseados nos asanas (posturas de yoga). Além disso, melhora a respiração, a circulação sanguínea e vital, proporcionando o reequilíbrio do corpo.
É uma massagem vigorosa e terapêutica, executada com toques lentos, ritmados e profundos, que exige concentração tanto do terapeuta como do paciente. Em cada sessão são realizadas algumas manobras de alongamento, escolhidas de acordo com a necessidade do paciente. Algumas ajudam a flexibilizar a coluna, outras abrem o peito ou alongam braços e pernas. Os efeitos dessas manobras são potencializados com a respiração lenta e profunda do paciente, o que permite maior oxigenação das células e, consequentemente, o relaxamento muscular. O paciente é induzido pelo terapeuta a inspirar e expirar em momentos precisos, facilitando a amplitude dos movimentos e dos alongamentos.
"Pouco a pouco, o corpo abre-se como uma flor, pétala por pétala"
Kusum Modak
Principais Benefícios da Yoga Massagem Ayurvédica
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Nutre e hidrata a pele e tecidos
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Tonifica e relaxa os tecidos musculares subcutâneos
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Aumenta a temperatura corporal facilitando a circulação
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Incrementa o fluxo do oxigénio que dá vida aos tecidos
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Estimula o sistema linfático, proporcionando a eliminação de toxinas do corpo
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Aumenta a capacidade imunológica
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Abre os canais do corpo
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Traz uma sensação de leveza, agilidade e energia ao corpo
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Elimina a rigidez das articulações, melhorando assim a postura
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Flexibiliza a coluna
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Aumenta o vigor e a vitalidade sexual
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Melhora a consciência corporal
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Eleva a auto-estima
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Rejuvenesce
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Estimula a concentração, inteligência e criatividade
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Libera emoções bloqueadas
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Produz relaxamento, estimula pensamentos positivos e a consciência de todo o corpo
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Induz a um estado de meditação
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Excelente no tratamento de diversas patologias como a capsulite adesiva ("ombro congelado"), fibromialgia (dor generalizada no corpo), problemas lombares e dores nas articulações
E o que é a medicina ayurvédica?
A medicina ayurvédica é uma ciência milenar criada na Índia há mais de 5 mil anos, sendo um sistemas medicinais mais antigos da humanidade. A palavra Ayurveda vem do sânscrito e significa Ciência da vida (ayur = vida; veda = ciência/conhecimento).
É considerada a mãe da medicina, já que seus princípios e estudos foram a base para o desenvolvimento da medicina tradicional chinesa, árabe, romana e grega. Praticada na Índia e nos países circundantes, a medicina Ayurvédica faz parte do sistema de saúde desse país e é amplamente utilizada pela população. Nos últimos anos, tem-se difundido por todo o mundo como uma técnica eficaz de medicina tradicional.
Para a ayurveda, a saúde e bem-estar dependem do delicado equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Essa visão holística do mundo é a marca desta complexa medicina que tem vários princípios.
Formação em Terapias corporais:
Formação Profissional em Yoga Massagem Ayurvédica – Studio YMA Brasil
Profa. Ma Bodhiguita
- Professora Assistente dos Módulos Básico e Avançado | Reciclagem | Duração: 96 horas | Curso de imersão em Nov. 2017 – Morro de São Paulo, Bahia, Brasil
- Módulos Básico e Avançado | Duração: 96 horas | Curso de imersão em Nov. 2015 – Itacimirim, Bahia, Brasil
- Módulo Básico II | Duração: 36 horas | Set.2015 – São Paulo, SP, Brasil
Formação Profissional em Naturopatia Ayurvédica | ALBA – Associação Luso-Brasileira de Ayurvédica (Lisboa)
Dr. Ram Mani Bhandari (Nepal)
História e fundamentos da Ayurveda; 5 Elementos; Plano de equilíbrio para os doshas; Anatomia e fisiologia segunda a ayurveda; Nutrição ayurvédica; Panchakarma; Meditação; Yoga; Plantas medicinais ayurvédicas; Fitoterapia Ayurvédica; Tratamentos fitoterápicos com especiarias e plantas medicinais locais; Rasayana (terapia de rejuvenescimento).
Duração: 108h | 2015 | Formação com certificação DGERT
Formação Profissional em Indian Head Massage – Champi | ALBA – Associação Luso-Brasileira de Ayurvédica (Lisboa)
Profa. Nazma Amade
História e fundamentos do Champi; Indicações e benefícios; Precauções e contra-indicações; Anatomia aplicada à IHM; Energias sutis; Chakras superiores; Pontos Marmas; Prática
Duração: 16h | Fev. 2015 | Formação com certificação DGERT
Formação Profissional em Massagem Ayurvédica Tradicional | ALBA – Associação Luso-Brasileira de Ayurvédica (Lisboa)
Prof. Valter Cardim
História e fundamentos da Ayurveda; 5 Elementos; Indicações e contra-indicações da massagem; Óleos; Chakras e energias sutis; Noções de anatomia e fisiologia; Nadis e pontos marmas; Prática de massagem de corpo inteiro, com mãos, pés e alongamentos.
Duração: 96h | 2014 | Formação com certificação DGERT