O que é a terapia Junguiana, também conhecida como psicologia de profundidade?

Uma resposta completa exigiria algumas centenas de páginas — e, assim como o yoga, a melhor forma de compreender é na prática. Mas tentarei resumir aqui de forma simples.
 

A terapia junguiana procura compreender mente, corpo, espírito e psique de forma integrada, facilitando o processo de individuação — ou seja, a integração dos diversos aspectos da personalidade. Buscamos as causas do sofrimento e da agitação mental, indo às raízes dos problemas emocionais. Trabalhamos com complexos, projeções, sombra e arquétipos, por meio da análise de sonhos, desenhos, mitos, contos, arte, entre outras expressões simbólicas.
 

Resumidamente:

• Complexos são agrupamentos de memórias, emoções e percepções — os traumas entram aqui.

• Projeção é quando vemos no outro algo que, na verdade, é nosso (como uma irritação que não conseguimos deixar de sentir).

• Sombra são aspectos da nossa personalidade que estão ocultos ou reprimidos.

• Arquétipos são padrões universais de comportamento e experiência humana (como o arquétipo da Mãe, que nutre, protege e ama incondicionalmente).

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Esses elementos fazem parte do inconsciente pessoal, ou seja, são partes de nós que desconhecemos, mas que influenciam profundamente quem somos.

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Na terapia Junguiana, os sonhos são mensagens do inconsciente que ajudam a processar as emoções do dia e indicam caminhos para o processo de individuação. Eles revelam sentidos e nos orientam na direção do nosso propósito de vida.

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“Podemos dizer que os sonhos são cartas que o Self nos escreve a cada noite, dizendo-nos para fazer um pouco mais disso, um pouco mais daquilo, ir para um lado, ou para outro. Encarando a vida como um todo, vemos que há um padrão, como se o Self tivesse um plano para nós, uma espécie de destino.”  Marie-Louise von Franz​​​​